為幫助員工提升自我壓力調(diào)節(jié)技能，培養(yǎng)健康的心理狀態(tài)， 2019年7月12日，公司特邀請(qǐng)了中國(guó)心理咨詢師專業(yè)委員會(huì)委員、寧波市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)常務(wù)副理事長(zhǎng)——禹海航老師，為公司在崗員工開(kāi)展了一場(chǎng)以“壓力管理與心理健康”為主題的培訓(xùn)。

禹老師從心理疾病的識(shí)別、壓力管理知識(shí)概述以及如何進(jìn)行壓力管理這三方面講述了壓力管理以及心理健康的重要性。同時(shí)結(jié)合工作、生活中常見(jiàn)的病癥案例，分析了壓力及心理疾病形成的原因，分享了科學(xué)合理的壓力預(yù)防、調(diào)節(jié)和提升抗壓能力的技巧和方法。并通過(guò)心理小測(cè)驗(yàn)引導(dǎo)大家進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)、打造陽(yáng)光心態(tài)。

壓力是把雙刃劍，有效的壓力管理，對(duì)減輕生活和工作壓力、身心健康有一定的幫助，愿陽(yáng)光灑滿大家的心房，每個(gè)人都能做自己情緒的主人！